打造新的神經(jīng)通路--養(yǎng)成健康的生活方式
神經(jīng)可塑性：我們習(xí)慣和傾向不是一成不變的，在整個(gè)生命周期內(nèi)，我們可以創(chuàng)造新的行為模式，建立新的神經(jīng)元通路。
行為=動(dòng)力 X 能力 X 提示/鼓勵(lì)
動(dòng)力越強(qiáng)，就越有可能做到四大激素（樂趣、成就）。
能力=所需能量/事情難易度，簡(jiǎn)化行為改變的難度，更有利于達(dá)成。
沒有提示/鼓勵(lì)，任何行為都不會(huì)發(fā)生，從提示/鼓勵(lì)入手進(jìn)行行為設(shè)計(jì)最容易。（提示：高頻跟進(jìn)、鼓勵(lì)：即時(shí)表?yè)P(yáng)）
